[...] Pochodne „extasy” (MDMA) wykryto u dwóch zawodniczek. Najprawdopodobniej ktoś nie chciał, by hiszpańska drużyna awansowała. Kolejny jest przypadek japońskiego kajakarza, który sabotował rywala, umieszczając w butelce zakazaną substancję, aby ten został zawieszony i nie mógł konkurować na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio 2020. [...]
[...] pytaniem, jest tyle problemów? Sądzę, że cały problem tkwi w nadmiarze informacji, które docierają do osób mniej zaawansowanych. Zaawansowani z reguły bowiem wiedzą, jak mają trenować i nie szukają odpowiedzi w Internecie... Jestem przekonany, że gdy będziesz szukał odpowiedzi na to pytanie w sieci, znajdziesz skrajnie różne rozwiązania. [...]
Suplementy mineralno-witaminowe, nazywane potocznie multiwitaminami, są to preparaty zestawiające w swym składzie szeroką paletę witamin i minerałów. W literaturze tematu możemy się spotkać z różnymi sposobami definiowania witamin. Niemniej witaminy to związki organiczne, niezbędne w niewielkich ilościach do przebiegu procesów życiowych, które [...]
[...] stwierdzeń, które nie zawsze są prawdziwe. Konopie nie uzależniają Według publikowanych wyników badań i obserwacji pacjentów osoby stosujące konopie w kontekście medycznym, jak i rekreacyjnym nie wykazują silnych objawów uzależnienia fizycznego, jednak zmagają się niekiedy z objawami uzależnienia psychicznego. Według kwestionariuszy odstawienie [...]
W swoich artykułach staram się przekazać jak największą ilość wiedzy, w jak najprostszy sposób. Czasami jednak zdarza się tak, że nasi Czytelnicy zadają pytanie, które wymaga pewnego uzupełnienia artykułu o wątki indywidualne. Jednocześnie, z racji tego, że podobna sytuacja może spotkać inne osoby, warto odpowiadać na nie w osobnym artykule. [...]
[...] tego, co chcielibyśmy w wakacyjnej lokalizacji zobaczyć. A może planujemy beztroskie leniuchowanie nad basenem. W dobie pandemicznej te zdania brzmią dla większości z nas jak bajka. Ale przecież, miejmy nadzieję, że szybko wrócimy do normalności, którą z rozrzewnieniem wspominamy... Post może pomóc Dodatkowo pomocnym przy biegunce, może być [...]
[...] treningowymi. Pamiętajmy jednocześnie o tym, aby zapewnić optimum współdziałania innych czynników mających wpływ na regenerację, wliczając w to właściwej długości i jakości sen. W związku z tym, że wiele osób w okresie diety może uskarżać się na problemy ze snem, pomocne mogą być suplementy wspierające jakość snu. Swoją drogą, [...]
[...] i konsekwencji opuchnięcie mięśni. Nikt nie udowodnił, by zmagazynowanie niewielkiej, fizjologicznej ilości wody miało wpływ, na estetykę sylwetki. Nie mówimy o ostrych jak brzytwa sylwetkach czołowych zawodników Mr. Olympia z lat 90. XX wieku, w rodzaju Doriana Yatesa, tylko o zwykłych, trenujących amatorsko kobietach. Dla profesjonalnego [...]
[...] takie osoby będą czytać ten artykuł. Czy aminokwasy BCAA można czymś zastąpić? Stosowanie samych aminokwasów BCAA jest jedną ze strategii uzupełniania właściwego poziomu i jakości aminokwasów. Możemy w tym samym celu stosować również właściwe odżywianie z uwzględnieniem poziomu i jakości białka, odżywki wysokobiałkowe lub/i aminokwasy niezbędne [...]
[...] choroby. Niestety, silny ból i dyskomfort w stawach skutecznie hamuje naszą chęć na trening. Skutkuje on brakiem lub ograniczeniem aktywności fizycznej, wzrostem masy ciała, jak i wydłużeniu się czasu leczenia. Podsumowanie Stan zapalny stawów zazwyczaj jest czynnikiem ograniczającym naszą aktywność. Jak już wspomniałem na początku, silny stan [...]
[...] (np. konsumpcja węglowodanów). Gdy zawartość węglowodanów w diecie przekracza 55% całkowitej dostarczanej energii, stężenie triglicerydów we krwi wzrasta. Zjawisko to, znane jako hipertriglicerydemia wywołana przez węglowodany, jest paradoksalne, ponieważ wzrost węglowodanów w diecie zwykle odbywa się kosztem ilości tłuszczu w diecie. Badania [...]
[...] aby dalsza część tekstu była zrozumiała. Jakie jest zadanie mięśni stabilizujących? Każdy wykonany przez nas ruch aktywuje wiele grup mięśniowych. W zależności od tego, jaki to ruch, ciało uruchamia główne grupy mięśniowe, które bezpośrednio będą poruszać kończyną oraz grupy mięśniowe asystujące, które mają za zadanie ten ruch ułatwić i [...]
[...] to okres „żniw” dla właścicieli siłowni. To w tym czasie najtrudniej znaleźć wolną maszynę, czy potrzebną nam akurat w danym momencie sztangielkę o określonym ciężarze. Tak, jak właściciele siłowni i trenerzy personalni zacierają z radości ręce w tym czasie, tak reszta stałych bywalców siłowni zaciska zęby, w oczekiwaniu na wykruszenie się nowych [...]
[...] Powszechnym błędnym przekonaniem na temat wegetarianizmu jest to, że prowadzi on do niedoboru białka. W rzeczywistości istnieje wiele smacznych alternatyw dla mięsa, takich jak tofu, fasola, soczewica i orzechy. Niemal w każdym przepisie, zamiast mięsa można dać taką samą ilość tofu. Mając do dyspozycji kompleksowe odżywki białkowe, uzyskanie [...]
[...] wydolność organizmu, ale również kształtują pewne cechy charakteru. Każdy z tych aspektów może wpłynąć na osiągane przez dziecko sukcesy związane zarówno ze sportem i nauką, jak i relacjami międzyludzkimi oraz samooceną. To z kolei przełożyć się może na lepszą jakość życia w okresie dorosłości oraz większą sprawność „na starość”. Nieodłącznym [...]
[...] Olympii. To tym zawodom pragnie poświęcić całą swoją energię. Na Instagramie dokładnie to wyjaśnił. „Wszyscy ciągle pytają - Dlaczego nie startujesz w Arnoldzie? Pamiętam, jak zrobiłem karierę w Chicago 6 tygodni po tym, jak właśnie przeszedłem na zawodowstwo. Zająłem 4 miejsce, pokonało mnie 3 najlepszych zawodników w tym sporcie. Czy byłem [...]
[...] tkanki mięśniowej. Wiele artykułów traktujących o tematyce zdrowia seksualnego nazywa go pieszczotliwie „mięśniem miłości”, co niestety wprowadza w błąd. Bez względu na to, jak istotną rolę odgrywa męskie prącie i jakie szczególne właściwości posiada, tak w rzeczywistości nie należy on, pod kątem klasyfikacji tkankowej, do mięśni. Penis [...]
[...] zmian społecznych, odnotowano zakłócenia rytmów dobowych, zaburzenia snu oraz pojawienie się chorób układu krążenia i przewodu pokarmowego, zaburzenia metaboliczne, takie jak insulinooporność, cukrzyca typu II i otyłość. W badaniach wykazano, że wystarczy „zarwać” jedną noc (np. pójść spać później), aby cały dzień być narażonym na zaburzenia [...]
Stało się to, co niektórzy przewidzieli… Walka bokserska pomiędzy Martynem Fordem i Sajadem Gharibi “Irański Hulk” została odwołana i usunięta z karty walk. Z powodu kontuzji niektórych zawodników, wydarzenie zostało przełożone z 2 na 30 kwietnia i wszystko zmierzało w dobrym kierunku. Jeszcze niedawno Ford i Gharibi opublikowali na Instagramie [...]
[...] Oto kilka powodów, dla których warto biegać. Bieganie poprawia Twoje zdrowie Jedną z najważniejszych korzyści płynących z biegania (jeśli zachowujesz umiar i wiesz, jak biegać) jest to, że jest dobre dla zdrowia. To doskonały sposób na wzmocnienie serca i zapewnienie efektywnego przepływu krwi i tlenu w całym ciele. Pomaga zmniejszyć [...]
